TOP8 betartható újévi fogadalom családoknak
TOP8 betartható újévi fogadalom családoknak
Volt már olyan újévi fogadalom, amit betartottál? Kutatások is bizonyítják, hogy ugyan az emberek 60 százaléka tesz újévi fogadalmakat, mindössze 8 százalékuknak sikerül betartania azokat. Állítólag a takarékosság az egyik leggyakoribb fogadalom, és ez okozza a legtöbb kudarcot is. A nők – talán nem meglepő módon – az egészségükkel és alakjukkal kapcsolatos fogadalmakat tesznek, 71 százalékuk egészséges étrendet szeretne követni, 65 százalékuk mozogna többet, 54 százalékuk fogyna.
Saját bőrünkön tapasztalhatjuk, hogy sajnos az újévi fogadalmak többnyire már az első pár napon elbuknak. Sokak szerint azért, mert fogadalmaink nem elég kidolgozottak. Hibás hozzáállás az is, hogy azonnali eredményeket várunk és túl szigorúak vagyunk magunkhoz, ami pont az ellenkező hatást váltja ki, mint amit szeretnénk. Pedig az ésszerű és megvalósítható fogadalmak betartása jót is tehetne velünk.
Most olyan tippeket mutatunk, melyek a gyerekek és az egész család hasznára válhatnak, ráadásul egyáltalán nem nagy kunszt betartani őket, már csak azért is, mert nem egyedül kell szembenéznünk velük, hanem az egész családdal együtt:
Digitális detox
Manapság rengeteg időt töltünk kütyüzéssel, ami többek között a játéktól is elveszi az időt. Mikor töltöttünk el utoljára együtt egy hétvégét „kihúzva”, lekapcsolódva az online világról, a tévé bekapcsolása nélkül? Teljesíthető cél, ha havonta legalább egy napot a mobilunk nélkül töltünk el, és helyette kirándulunk, vagy egy társasjáték maratont csinálunk.
Együnk jókat
Az anyukák rendszerint teljesíthetetlen diétába fognak, pedig lehetne egy fogadalom az is, hogy sokkal egészségesebb ételeket készítünk idén az egész család számára. Engedjük meg a kicsiknek, hogy csatlakozzanak hozzánk a konyhába, és együtt süssük-főzzük meg az isteni menüket.
Testmozgás
Ha együtt mozgunk és játszunk, az legalább annyira hasznos, mintha elmennénk egyedül egy lélektelen konditerembe. Szinte észrevétlenül edződünk meg a családi kirándulások, hóemberépítés és futkározás közben.
Olvassunk többet
Vajon hány olyan mesekönyv található az otthonotokban, amelyek a polcon porosodnak, és még csak ki sem nyitottátok őket, mióta bekerültek a lakásba? Az egyik leghasznosabb fogadalom az, ha eltökélitek, hogy idén több időt szántok az olvasásra.
Házimunka
Ugyanaz igaz a házimunkára, mint a kondizásra: egyedül unalmas, együtt remek móka. A házimunka oroszlánrésze általában az anyukákra hárul, de ennek nem kell így lennie többet: fogjuk be a család többi tagját is. Már az egészen apró gyerekek is beszállhatnak például sepregetni, vagy teregetni.
Több alvás
Általában a legtöbb család gyenge pontja az alvás, ezért ebben az évben érdemes megpróbálkoznunk egy új lefekvési rutin beiktatásával, amellyel sikeresebben ágyba dughatjuk a gyerekeinket, mint eddig. Nézzük át, mi lehet a jelenlegi rutinunkban felesleges elem, esetleg nem járunk-e jobban, ha változtatunk a sorrenden, ami optimálisabban segíti elő gyerekünk elcsendesedését.
Környezettudatosság
Mind a pénztárcánknak, mind a földnek jót tesz, ha idén még tudatosabban figyelünk a környezetünkre, például elkezdjük a szelektív hulladékgyűjtést, a komposztálást, amennyire csak lehet, kerüljük a műanyag csomagolást, mindig viszünk vászontáskát a bevásárláshoz, és minél több dolgot hasznosítunk újra, legyen szó ruháról vagy régi játékokról.
Több randi
Ahhoz, hogy minden más fogadalom jól működjön, apa és anya szánjon több időt egymásra. Emlékeztek azokra az időkre, amikor még csak randiztatok? Idézzétek meg ezt a jó szokást, és gyakrabban járjatok el kettesben vacsorázni. Az egész családi légkör felfrissül egy kis romantikától.
Ti mit fogadtatok meg idén? Írjátok meg nekünk kommentben!
