Nem gondoltuk volna: 7 ok, amiért piknikeznetek kell a gyerekekkel

Nem gondoltuk volna: 7 ok, amiért piknikeznetek kell a gyerekekkel

Egy napsütéses délutánon a piknik tökéletes menekülés a napi rutin elől. De azt vajon tudtátok, hogy mennyi előnye van a piknikezésnek, a kültéri játékoknak?

A modern világ bizonyos körülményei, a fokozottabb technológiahasználat, az elfoglaltságok sűrűsödése miatt a gyerekek kevesebb időt töltenek el olyan dolgokkal, mint a szabadba járás vagy a társasági élet. A piknik szórakoztató és egészséges módja lehet annak, hogy időt töltsünk együtt. Az alábbiakban felsorolunk néhány okot, amely ösztönözhet minket a piknikezésre. Némelyik előnyén mi magunk is meglepődtünk!

Családi kötelék

Ha piknikezni indulunk mindenféle zavaró tényező nélkül összpontosíthatunk a gyerekekre, ami manapság sajnos ritkaságszámba megy. A szeretteikkel való kapcsolódás során a gyerekek biztonságot, szeretet, az összetartozás érzetét tapasztalják meg. A szórakoztató kültéri játékok, versenyek nagyszerű módszerei lehetnek a kötelékek megerősítésének. Soha nem lehet tudni, mit tanulhatunk tőlük, ha figyelünk rájuk.

Javuló mentális egészség

A friss levegő csodákat tesz gyerekünk mentális egészségével. A kint töltött idő csökkenti a szorongást. A napsütésben töltött idő – természetesen megfelelő fényvédelemmel – összefügg a hangulat javulásával, az egész család stressz-szintjének a csökkenésével, így a piknikezés tökéletes megoldás lehet a héten összegyűlt stressz elengedésére az egész család számára.

Fizikai egészség

A kint töltött idő szervezetünk szempontjából is előnyös. A jó levegő belélegzése előnyös például az asztmás gyerekek számára. A napon termelődik a D-vitamin, ami segíti a kalcium felszívódását, így erősödnek a csontok és a fogak. 

Jobb magatartás

Kiderült, hogy a gyerekekkel közös étkezés jobb magatartáshoz vezet. A közösen elköltött ebéd ritkítja az olyan kockázatos viselkedések kialakulását, mint például a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás. A közös étkezések hatással vannak a tanulmányi teljesítményre is: a családjukkal együtt étkező gyerekek magasabb osztályzatokat szereznek, mint akik egyedül esznek. Ha gyerekünk feszegeti a határokat, igyekezzünk több családi pikniket szervezni a nyáron.

Önreflexiós idő

A piknikek általában békés környezetet teremtenek, ami ösztönzi a gyerekek introspektív viselkedését, vagyis az önmegfigyelő viselkedését, amikor belső gondolataikat, vágyaikat, észleleteiket tudatosan közvetítik maguknak, saját gondolataikra támaszkodva megvizsgálják ezeket, következtetéseket vonnak le. Az önreflexió útján a gyerekek önmagukat ismerik meg.

Alkalom a szerepjátékra

A piknikezés remek alkalmat teremt a színlelt játékra, amely nagyon fontos a kicsik fejlődésének szempontjából, miközben számos más készségei is fejlődnek, például a szem-kéz koordináció, az önkontrol, a finom motorikus képességek. Kutatások azt találták, hogy számos kognitív előny kapcsolódik a szerepjátékokhoz, ideértve a mentalizáció fogalmát is, amely során a gyerekek tudatába kerülnek annak, hogy mások gondolatai eltérhetnek az övéiktől, illetve, hogy sokféle nézőpont létezik a sajátjukon kívül. A szerepjátékok az előfutárai az önszabályozás formáinak, ideértve az agresszió kezelését, a késleltetett kielégülést (ha nem eszem meg azonnal a tortát, több jutalomban részesülök), az udvariasságot, és az empátiát. Szerepjáték közben a több szempont perspektívája természetesen megjelenik. A különböző szerepek felvétele lehetővé teszi a gyerekeknek az olyan szociális készségek elsajátítását, mint a kommunikáció, a problémamegoldás, az együttérzés. 

A piknik ösztönzi az egészséges szokásokat

Amikor piknikezni készülünk, érdemes ügyelnünk arra, hogy ne feldolgozott ételeket válasszunk, hanem egészséges falatokat, friss zöldséget és gyümölcsöt, alacsony zsírtartalmú sajtot, húst. Törekedjünk arra, hogy ne út közben vegyünk ennivalót, hanem otthon készítsük el az ételeket, így biztosan az kerül a plédre, amit szeretnénk, ráadásul ez költséghatékonyabb megoldás is. Az egészséges táplálkozási szokások mellett a piknik inspirálja az aktivitást, a sportokat is a szabadban. Ha a gyerekek látják, hogy mi is szívesen részt veszünk ezekben a tevékenységekben, például tollast ragadunk, akkor egészséges mintáik lesznek. 

A gyerekek persze maguk is elhozhatják saját piknik kosarukat, és ha az ételkészítéshez még picik, meg is gyurmázhatják a finom falatokat. A Canal Toys Super Green gyurma piknikje egy ötletes 8 darabos szett, amivel különféle ételeket, szendvicseket készíthetnek az ügyes gyermekkezek, és mindezt egy papírdobozba is bepakolhatják, amivel piknikre indulhatnak.

A gyurmázás örömmel töltik el az apróságokat és segítik őket kreativitásuk, motoros készségeik fejlesztésében. Ráadásul ez a játék megtanítja őket arra, hogyan tudják megóvni a környezetet saját maguk és a következő generációk számára, hiszen már önmagában is 100% bio, környezetbarát, újrahasznosított és újrahasznosítható anyagokból készült mind a tartalmát, mind a csomagolást tekintve. A benne található játékok kizárólag természetes, organikus, bőrbarát anyagokból készültek, például a festékek kukoricából, a zsírkréták pedig méhviaszból. A színezékek igazoltan méreganyagmentesek, nem tartalmaznak sem parabént, sem glutént.